Ako prekonať strach zo šoférovania? nováčik, po nehode, video

Strach je jednou zo základných emócií, ktorá vzniká na úrovni pudov. Tento pocit zažívajú všetky cicavce a aj človek je cicavcom.

Z evolučného hľadiska ide o veľmi užitočný inštinkt, pretože keby neexistoval strach, naši predkovia by nevedeli, ktoré zviera môže byť nebezpečné a ktoré nie.

V modernej ľudskej spoločnosti sa strach pretransformoval do nových podôb, už sa nemusíme báť každého šelestu, pokiaľ, samozrejme, nie sme v tmavom lese alebo v zelenej štvrti. Mnoho ľudí zažíva strach vo vzťahu k úplne neškodným veciam: komunikácia s ostatnými, strach vo vzťahu k opačnému pohlaviu, strach z výšok atď. To všetko veľmi sťažuje normálny život.

Strach z jazdy autom vzniká nielen u začiatočníkov, ale aj skúsených vodičov tento pocit zažívajú, napríklad ak sa dostanú z malého mesta, kde využívajú najmä svoje vozidlo, do modernej metropoly, ktorá môže byť pre našinca ťažko pochopiteľná. . Strach môže vyvolať aj psychická trauma spojená s riadením auta. Po nehode je ťažké opäť sadnúť za volant.

Kto sa bojí šoférovať?

V prvom rade ide o nováčikov, ktorí nedávno získali práva. Prirodzene, nemusíte hovoriť za všetkých začiatočníkov, ale keď idete do mesta prvýkrát bez inštruktora, stále máte vzrušenie:

• dostanem sa do nehody;
• prejdem križovatku správne;
• Podarí sa mi včas spomaliť?
• Nebudem sa „bozkávať“ s nárazníkom drahého cudzieho auta pri rozjazde do kopca.

Takýchto zážitkov je oveľa, oveľa viac.

Tradične sa verí, že dievčatá zažívajú za volantom strach. Moderná realita takéto podozrenia vyvrátila, pretože mnohé ženy majú čas nielen jazdiť podľa pravidiel, ale aj robiť veľa iných vecí počas jazdy: telefonovať, upravovať si vlasy a make-up, starať sa o dieťa.

Ohrození sú aj vodiči po nehode. Ak pre väčšinu z týchto vodičov bola nehoda lekciou, že musíte jazdiť opatrnejšie, potom si iní vypestovali rôzne fóbie.

Stojí za zmienku, že človek, ktorý sa bojí cesty, sa veľmi rozdáva, čo nemôže len dráždiť ostatných účastníkov cestnej premávky. Začiatočníci môžu napríklad zdržovať premávku na diaľnici, keď náhle spomalia alebo sa celkovo boja zrýchliť.

Reakcia ostatných vodičov na takéto prejavy je vždy predvídateľná – blikanie svetlometov, signály – to všetko len núti človeka ešte viac pochybovať o svojich vodičských schopnostiach.

Ako prekonať svoj strach?

Zdalo by sa, že strach zo šoférovania môžete prekonať rôznymi psychologickými metódami, o ktorých sa už veľa napísalo. Na internete ich nájdete veľa: „predstav si, že jazdíš v aute, usmievaj sa, cítiš, že ty a auto ste jedno...“ a tak ďalej. Už dávno je dokázané, že meditácia a autohypnóza môžu priniesť pozitívne výsledky, nebudeme písať o tom, čo si treba predstaviť, najmä preto, že meditácia je účinná len keď ste doma, ale pri šoférovaní sa treba mimoriadne spamätať.

Nemali by sme zabúdať, že samotný strach môže na človeka pôsobiť úplne inak: pre niekoho je strach zvýšená pozornosť, vodič chápe, že nie je proti ničomu poistený, a preto sa snaží sústrediť na dopravnú situáciu, spomaliť, prejsť na na okraji cesty, možno sa dokonca zastavíte a trochu sa upokojíte pomocou rovnakých metód autohypnózy.

Existuje aj taká kategória ľudí, ktorí pociťujú fóbie, strach z nich sa premieta do čisto fyzickej reakcie tela: kožou prebehne husia koža, zreničky sa rozšíria, vyteká studený pot, zrýchli sa pulz, myšlienky sa zmätia. Šoférovať auto v takomto stave nie je nemožné, je to jednoducho životu nebezpečné.

Fóbia je psychická porucha, ktorá sa lieči liekmi pod prísnym dohľadom psychoterapeuta. Ak človek zažije takéto stavy, jednoducho nebude môcť absolvovať skúšky na dopravnej polícii alebo nezloží povinnú lekársku prehliadku.

Odborníci dávajú takéto odporúčania ľuďom, ktorí sa boja riadiť auto:

• začiatočníci si určite musia nainštalovať značku „Začiatočník“, nezvýhodňuje to oproti ostatným účastníkom cestnej premávky, ale uvidia, že pred nimi je začiatočník a možno niekde vynechajú, keď opustia hlavnú, a nebude tak prudko reagovať na možné chyby;
• ak sa bojíte určitých úsekov cesty, tak voľte obchádzky, kde je menej hustá premávka;
• ak máte cestu do iného mesta, potom si podrobne preštudujte trasu, existuje na to veľa služieb: Mapy Yandex, Mapy Google, môžete si stiahnuť podrobné plány pre akékoľvek mesto na svete, takéto plány označujú všetko, až po značenie ciest , na Yandex.Maps si môžete prezrieť skutočné fotografie takmer všetkých veľkých miest v Rusku a SNŠ;
• nepodliehajte provokáciám - nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina vodičov porušuje predpisy, ak vedia, že v tejto oblasti nie sú žiadni inšpektori, ale pravidlá cestnej premávky prísne dodržiavate, aj keď vám zatrúbia na chrbát, povedia, „jazdite rýchlejšie“ alebo predbiehanie a blikanie núdzových svetiel - pravda je v tomto prípade na vašej strane.

Ale najlepší spôsob, ako prekonať akúkoľvek fóbiu, je úspech.

Čím viac budete jazdiť, tým skôr si uvedomíte, že sa nie je čoho obávať. Aj inšpektori dopravnej polície, ktorí sú často zobrazovaní ako nahnevaní a chamtiví, sú väčšinou normálni ľudia, s ktorými sa treba naučiť správne komunikovať. Ak poznáte naspamäť Kódex správnych deliktov a pravidlá cestnej premávky, tak sa vás žiadny dopravný policajt nebojí.

A čo je najdôležitejšie – vždy reálne zhodnoťte svoje prednosti a technické vlastnosti auta. Aby ste si na auto zvykli, stačí si sadnúť na pol hodinu za volant, točiť volantom, nastaviť zrkadlá a sedadlo, preradiť.

Pamätajte, že vy ste ten, kto riadi auto a vždy ho môžete zastaviť, ak sa niečo pokazí.

Stále máte otázky týkajúce sa prekonania strachu z jazdy? Pozri si toto video.

Načítava…