Jesenná melanchólia. Ako to ovplyvňuje riziko nehody?
Počas jazdy záleží na nálade vodiča. Depresia a nadmerná excitácia neprispievajú k bezpečnosti – najoptimálnejší je rovnovážny stav. Ako môžete využiť tieto znalosti, aby ste sa vyhli nebezpečenstvám na cestách?
Dážď, vietor, nízke teploty, nedostatok slnka – pre mnohých môže jesenné počasie prispieť k zhoršeniu nálady. To ovplyvňuje bezpečnosť jazdy. Práve zlá nálada najviac ovplyvňuje reakčný čas vodiča v porovnaní s prežívaním pozitívnych emócií alebo stavom, ktorý možno charakterizovať ako neutrálny*.
Negatívne emócie nás zapájajú viac. Neznamená to však, že čím spokojnejší vodič, tým lepšie. Silné emocionálne vzrušenie (aj keď je pozitívne) ho môže ovplyvniť rovnako ako smútok, pretože emočný regulačný systém zvyčajne smeruje k stavu rovnováhy, ktorý spotrebúva naše zdroje*.
V ideálnom svete by každý jazdil pokojne a pozitívne. V skutočnosti však máme obmedzenú kontrolu nad našimi náladami. Ako sa s tým vysporiadať?
Skôr ako sadnete za volant, mali by ste si uvedomiť, v akom emočnom rozpoložení sa nachádzate a vziať do úvahy možný vplyv našej nálady na koncentráciu či rýchlosť reakcie. Ak máme zlý deň, alebo sme naopak veľmi nadšení, stojí za to venovať viac úsilia tomu, aby sme sa sústredili na jazdu a prispôsobili rýchlosť svojim schopnostiam, hovorí Krzysztof Pela, odborník z Autoškoly Renault.
Stojí za to premýšľať o spôsoboch, ktoré nám pomáhajú zostať pokojní a v dobrej nálade. Niektorým vodičom prospeje krátke dychové cvičenie, iní si budú môcť vypočuť svoju obľúbenú hudbu. Šoférovanie by sa však nemalo považovať za spôsob, ako zmierniť negatívne emócie, ako je napríklad intenzívny hnev. V tomto stave je lepšie nešoférovať.
* B. Henson, S. Jamson, T. Zimas, Sú šťastní vodiči bezpečnejšími vodičmi? Údaje o čase odozvy na nebezpečenstvo a údajoch o sledovaní pohľadu, University of Leeds, 2016.
Čítajte aj: Testovanie hybridov Renault
