Ako sa starať o pleť po 30 rokoch?

Ľudská pokožka sa časom mení, preto je starostlivosť o ňu veľmi dôležitá v každom veku. Prvé známky starnutia sa objavujú po 25. roku života, takže ak ich spozorujete, nezúfajte! Ide o prirodzený proces a ak sa postaráte o to, aby vaša pleť spĺňala požiadavky a bola o ňu správne postaraná, budete dlho vyzerať žiarivo a zdravo. Ako sa starať o pleť po 30-tke? Radíme!

Ako sa starať o pleť po tridsiatke? 30 krokov k zdravej pokožke

To, ako pokožka zareaguje v priebehu času, závisí od rôznych faktorov, ako je každodenná strava, gény, hladina hormónov či aktuálna starostlivosť. Preto sa oplatí postarať sa o tie záležitosti, na ktoré máme skutočný vplyv, počnúc správnou starostlivosťou o pleť.

Pokožka zbavená náležitej starostlivosti, náchylná na nedostatok vitamínov a minerálov oveľa rýchlejšie stráca pružnosť a schopnosť regenerácie. Starnúca pleť je náchylná na vrásky, stratu jasu a stratu vlhkosti. Venujte mu preto trochu pozornosti a postupujte podľa niekoľkých krokov, aby ste mu vrátili žiarivý vzhľad. Čo by ste teda mali robiť?

V prvom rade si dávajte pozor na to, čo jete. Ak váš jedálniček často pozostáva z trhových hotových jedál alebo obľúbeného rýchleho občerstvenia, určite zaraďte vhodné suplementy ako vitamíny E, A a C. Nezabúdajte ani na správnu hydratáciu, ktorá vám pomôže detoxikovať organizmus . a správne zvlhčiť pokožku zvnútra.

Po 30 rokoch sa treba trochu viac snažiť, aby ste si udržali pleť v dobrom stave a tešili sa z jej zdravého vzhľadu. Preto sa oplatí začať využívať vhodné skrášľovacie kúry a masáže, ktoré vám pomôžu spevniť pokožku, zlepšiť krvný obeh a zároveň vás po náročnom dni zrelaxujú. Použiť môžete tvárový valček (po vychladnutí skladujte v chladničke, ľahšie si poradíte s opuchmi pod očami!), masážne kamene alebo špeciálne kefy.

Je potrebné dbať aj na protivráskovú starostlivosť v podobe kozmetiky, ktorá dobre vyhovuje potrebám pleti, pretože dokáže výrazne zlepšiť kvalitu pleti. S vopred pripraveným plánom starostlivosti si môžete z kozmetických ošetrení vytvoriť svoj vlastný rituál. Ak chcete dosiahnuť skvelé výsledky, postupujte podľa týchto piatich krokov:

1. Čistenie - teda ranné a večerné povinné činnosti, ktoré spočívajú v odstraňovaní prachu, potu, zvyškov kozmetiky, mejkapu a iných nečistôt nahromadených počas dňa alebo počas spánku z tváre. Vyčistená pleť lepšie absorbuje prospešné zložky kozmetických produktov používaných v ďalších fázach starostlivosti.

2. Tónovanie – obnovenie správneho pH pokožky a zároveň doplnenie predchádzajúceho kroku. Je to toner, ktorý pripravuje pokožku na ďalší kozmetický prípravok. Tvár si môžete utrieť vatovým tampónom namočeným v tekutine alebo použiť kozmetický prípravok vo forme hmly, na ešte vlhkú pokožku naniesť krém alebo sérum.
3. maskovať – vykonáva sa niekoľkokrát týždenne, účinne hydratuje, vyživuje alebo vyhladzuje pokožku v závislosti od účelu a látok, ktoré obsahuje.

4. sérum – v závislosti od potrieb pleti je ideálnym doplnkom ku každodennej starostlivosti – na dosiahnutie viditeľných efektov ako je vyhladenie, hydratácia alebo zjednotenie farby stačí len kvapka koncentrovaného prípravku.
5. Denný a nočný krém – treba používať každý deň, ráno a večer a vyberať podľa potrieb pleti. Na večernú starostlivosť by ste si mali vyberať kozmetiku s bohatším zložením a na dennú radšej ľahší krém, ktorý sa stane výborným podkladom pod make-up.

Denné krémy prispôsobené potrebám pokožky po 30. roku života by mali obsahovať zložky ako kyselina hyalurónová, kolagén, koenzým Q10 či vitamíny A a E. Nezabúdajte na ochranu pred slnkom a aj v zime by ste si mali vyberať prípravky s filtrami, ktoré chránia pred škodlivými slnečnými lúčmi.

Kozmetika na 30 rokov – aké krémy si vybrať?

Už viete, že ak sa chcete správne starať o svoju pleť vo veku 30+, mali by ste spojiť zdravý životný štýl s používaním vhodnej kozmetiky. Aj keď je ich na trhu veľa, najjednoduchší spôsob, ako získať krémy, je, že sa nielen rýchlo a jednoducho nanášajú, ale vďaka bohatstvu prospešných zložiek sa o vašu pleť aj efektívne starajú. Pri výbere produktov zvážte účel (typ pleti, na ktorý sa odporúčajú) a celkový stav vašej pokožky. Napríklad, ak je suchá, produkty by mali byť vysoko hydratačné a ak je mastná, odporúčajú sa normalizačné alebo exfoliačné krémy. Ideálny makeup pre 30-ročné dievča je ten, ktorý je primárne prispôsobený špecifickým potrebám vašej pleti.

Najlepšie krémy na tvár po 30 rokoch

Krémy sú nevyhnutným prvkom každej vedomej starostlivosti a sú to práve tie, ktoré správne hydratujú, normalizujú alebo pôsobia proti vráskam. Na dosiahnutie požadovaných výsledkov sa oplatí nosiť so sebou samostatný denný a nočný krém. Prvý vám poskytne ochranu na celý deň a nočná droga pre svoju bohatšiu konzistenciu pôsobí počas spánku s pomstychtivosťou.

Pri výbere denného krému zvoľte taký druh hydratácie, ktorý potrebujú všetky typy pleti, no v rôznej miere. Je to dôležité, pretože suchá pokožka stráca elasticitu, čo urýchľuje proces starnutia. Najlepšie denné krémy na tvár po 30 rokoch sú tie, ktoré navyše obsahujú UV filter, ktorý chráni pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia a iných vonkajších faktorov. Dobrou voľbou by bol napríklad Dermo Face Futuris od Tołpy.

Ľahký krém s prírodným zložením a SPF30 filtrom pôsobí proti predčasnému starnutiu pleti a redukuje prvé jemné linky. Pokojne ho môžete použiť aj pod make-up. Ďalším návrhom na denné použitie je intenzívny liftingový krém Dermacol. Rad BT Cel bol vytvorený tak, aby vyhovoval potrebám všetkých typov pleti vo veku 30+. Vďaka starostlivo vybraným zložkám krém tonizuje a hydratuje pokožku a má tiež silný protivráskový účinok.

Nočné krémy by mali byť bohaté na účinné látky, ktoré pleť po celom dni zregenerujú. Rovnako ako pri dennej verzii si ju prispôsobte podľa typu pleti a efektov, ktoré chcete dosiahnuť. Ak vám záleží napríklad na rozjasnení a silnej regenerácii, bude vám vyhovovať krém Dr Irena Eris Lumissima bohatý na ovocné výťažky, kyselinu hyalurónovú a vitamín B3.

Nezabudnite skontrolovať niekoľko produktov a vyberte si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim individuálnym potrebám pleti!

Viac textov nájdete na AvtoTachki Pasje