10 tipov, ako zostať motivovaní cestovať

Úprimne povedané, sú chvíle, keď je obzvlášť ťažké vystrčiť nos a vstať z pohovky, aby ste sa dostali do sedla. Všetko inak. Úroveň motivácie sa líši od človeka k človeku, to je celkom normálne. Niekedy je dobré urobiť krok späť a pripomenúť si, prečo milujeme horskú cyklistiku.

Tu je 10 hlavných dôvodov, prečo by ste mali jazdiť...

1. Stanovte si dosiahnuteľné ciele

Stanovte si SMART ciele!

SMART ciele sú definované ako špecifické, škálovateľné, cenovo dostupné, orientované na výsledky a časovo ohraničené. Ciele sa ľahšie dosahujú, ak sú napísané jednoducho a jasne definujú, čo budete robiť. Napríklad: 5-krát týždenne robte drepy po dobu 3 minút.

2. Preskúmajte nové trasy

Začnite s mapou a zistite, či sú okolo vás nejaké chodníky, ktoré nepoznáte. Prečo ich nenájdete?

Jazda na vyhľadávači UtagawaVTT vám poskytne desiatky (stovky?) možností.

Ak sa radšej zúčastňujete organizovaného podujatia, rýchla prehliadka na vetete.com vám poskytne predstavu o tom, čo sa deje v okolí.

3. Buďte si istí sami sebou.

Nahraďte negatívne myšlienky pozitívnymi. Sila pozitívneho myslenia je obrovská.

Ak sa zakaždým, keď sa priblížite k prekážke na ceste a myslíte si, že „to nejde“, hádajte čo? Pravdepodobne spadnete. Nahradením týchto negatívnych myšlienok pozitívnou samomluvou môže dôjsť k odomknutiu bodov a zvýšeniu úrovne.

Ak chcete vyskúšať meditáciu na upokojenie a rozvoj pozitívneho myslenia, začnite s aplikáciou v smartfóne, ako je napríklad Little Bamboo.

Môžete si tiež skúsiť prečítať Sila pozitívneho myslenia.

4. Kúpte si výbavu alebo (malú) ATV doplnok.

Ak si doprajete malé vybavenie, budete mať neodolateľnú túžbu otestovať ho v teréne, aby ste sa uistili, že splní to, čo sľubuje (ako sú ergonomické rukoväte s špirálami). Naše odporúčania nájdete v našom článku, ktorý obsahuje zoznam najlepších obchodov na podnikanie s horskými bicyklami alebo GPS.

5. Rozvíjajte sa publikovaním na internete.

Nájdite témy, ktoré by ste chceli zlepšiť, a vyhľadajte na internete návody a články na tieto témy. Môžete sa napríklad zúčastniť kurzov horskej cyklistiky, aby ste sa stali efektívnejšími v horskej cyklistike.

6. Opýtajte sa sami seba, PREČO milujete jazdu?

Všetci jazdíme z rôznych dôvodov.

• Možno korčuľujete, aby ste boli zdraví a udržiavali sa v kondícii?
• Možno jazdíte na bicykli len preto, že vám pomáha relaxovať po stresujúcej práci?
• Možno sa radi prechádzate v prírode a počúvate zvuk pneumatík na zemi?

Nech už je dôvod akýkoľvek, zapíšte si ho a majte tento malý odkaz pri sebe, vo svojom hydratačnom vrecku alebo v chladničke.

7. Žiadne zlé počasie, len zlé vybavenie.

Ak sa štvorkolky nedotýkate pre zlé počasie, príliš chladno / mokro / veterno / tma, povedzte si, že je to zlý dôvod.

So správnou výbavou môžete v pohode odolávať živlom. Stačí ochrana proti striekajúcej vode alebo polstrované ponožky a to môže znamenať rozdiel.

8. Ponorte sa do knihy športovca, ktorý má svoj príbeh.

Objavte inšpiratívne knihy, príbehy, ktoré vám ukážu, že človek je schopný prekonať sám seba, ako napríklad epos Stephanie Giquel: „Narodili sme sa zo všetkých dobrodruhov“ alebo epos Tito Tomasi: Cesta slobody.

9. Pozrite si video o horskej cyklistike.

Pripravte si popcorn, posaďte sa na pohovku a odhoďte kotúč.

Ak by bol len jeden, bol by to Unreal so slávnou scénou Briana Semenuka, čistý „flow“.

10. Jazdite so svojimi priateľmi.

Jazda môže byť prekvapivo jednoduchšia, ak máte rande s priateľmi. Ak urobíte obchod, stratiť ho bude ťažšie, ako keby ste boli sami.

Čo robíte, aby ste zostali motivovaní?