Strach zo šoférovania – ako sa ho navždy zbaviť?
Obsah
Sú ľudia, ktorí nejazdia autom nie preto, že by im záležalo na životnom prostredí alebo preferovali iné spôsoby dopravy. Sú paralyzovaní strachom a strachom z pohybu auta. Strach z vedenia auta sa týka tých, ktorí si sadnú za volant ako prví a už majú za sebou vodičské skúšky. Sú aj ľudia, ktorí cítia strach zo šoférovania, pretože mali traumatický zážitok. Dá sa tento strach prekonať?
Strach zo šoférovania. Dokážete to prekonať?
Strach zo šoférovania je známy ako amaxofóbia. Ide o patologický strach zo šoférovania. Fóbia postihuje rovnako mužov aj ženy. Títo ľudia zápasia so strachom, ktorý ich fyzicky paralyzuje. Stáva sa to, aj keď premýšľajú o jazde. Najčastejšou príčinou strachu z riadenia auta je zranenie po nehode. Úzkosť môže vyvolať aj počúvanie príbehov o nehode blízkej osoby alebo sledovanie fotografií a videí z dopravnej nehody.
Strach z jazdy autom – čo ho ešte môže ovplyvniť?
U niektorých ľudí môže pohľad na veľké množstvo áut, napríklad v dopravných zápchach, spôsobiť fóbiu. Ide o poruchu, ktorá sa dá liečiť kognitívno-behaviorálnou terapiou, ktorá priamo ovplyvňuje symptómy pacienta. Ak počas jazdy často zažívate stres, nemusí to nutne znamenať, že máte amaxofóbiu. Ide o prirodzený strach, ktorý sa dá ovládať.
Ako prekonať strach zo šoférovania?
Aj nadmerné napätie pred jazdou autom sa dá prekonať. Chce to však cvik a cvičenie. Zvyknúť si pomáha zvyknúť si na vozidlo a kontrolovať stres, takže bežné činnosti spojené s riadením auta už nebudú zaťažujúce. Tu sú naše tipy:
- prinútiť vás šoférovať;
- nastupujte do auta častejšie, aby ste si zvykli;
- ak máte strach, cestujte s niekým, kto je vám blízky, kto vám môže pomôcť strach zvládnuť.
Túžba riadiť auto sa nedá predstierať, nikto nemôže prinútiť iného človeka riadiť auto. Aby ste sa zbavili strachu, mali by ste nastúpiť do auta pri každej príležitosti. Keď si na to zvyknete, budete sa v aute cítiť pohodlne. Ak sa bojíte, že váš strach zo šoférovania bude príliš veľký, poproste niekoho blízkeho, aby išiel s vami. Vďaka tomu vám počas stresovej situácie ten druhý pomôže, čo máte robiť.
Čo robiť, ak strach z jazdy autom nezmizne?
Ako prekonať strach zo šoférovania, ak nezmizne? Keď strach zo šoférovania napriek početným pokusom a nespočetnému množstvu hodín strávených za volantom nezmizne, treba sa poradiť s lekárom, ktorý nasadí vhodnú terapiu. Takýto priebeh liečby určite pomôže prekonať strach a nájsť zdroj strachu. Ignorovať strach a jeho príznaky nestojí za to. Posledné zvyčajne zahŕňajú záchvaty paniky, chvenie, studený pot a paralyzujúce myšlienky.
Ako prekonať strach z jazdy - testy
Takýto strach je nebezpečný nielen pre osobu, ktorá vozidlo riadi, ale aj pre ostatných účastníkov cestnej premávky. Keď stres pred jazdou pretrváva, môžete absolvovať testy na overenie vašej psycho-fyzickej schopnosti viesť vozidlo. Ak výsledok testu ukáže, že schopnosť je zachovaná, stres bude zvládnuteľný. Je to len otázka času a zvyku si. Nemusíte robiť všetko naraz.
Strach zo šoférovania po nehode
Najčastejšou príčinou panického strachu zo šoférovania je zranenie po nehode. Táto neochota nemusí trvať dlho. Ako sa prestať báť šoférovať po nehode? Opatrná jazda pomôže prekonať strach. Neodmietajte nastúpiť do auta, pretože potom bude návrat k šoférovaniu ešte náročnejší. Pomôcť môže milovaný človek, ktorý tu vždy bude. Ak je úzkosť príliš silná, stojí za to obrátiť sa na terapiu, ktorá pomôže vyrovnať sa s problémom.
Odborná pomoc ako spôsob, ako prekonať strach zo šoférovania
Odborná pomoc terapeuta vás môže pripraviť a ochrániť pred rôznymi životnými neúspechmi. Terapia bude dobrým riešením pre ľudí, ktorí:
- trpí ťažkou fóbiou;
- nezvládať strach z jazdy po nehode;
- len sa boja šoférovať.
Stres pred jazdou autom – využite skúsenosti niekoho iného
Môžete si tiež vymieňať myšlienky s ľuďmi, ktorí majú tiež strach zo šoférovania. Diskusné fórum vám poskytne pohodlie, pretože pochopíte, že s problémom nie ste sami.. Určite si prečítate príspevky tých, ktorým sa podarilo prekonať strach a aj u vás bude všetko v poriadku!
Prekonať prirodzený stres si vyžaduje čas, najmä ak nešoférujete príliš často. Ak je strach taký silný, že prechádza do fóbie, správny lekár a terapia môže pomôcť k návratu k normálnemu fungovaniu. Určite prekonáte strach zo šoférovania!
