Sprievodca krásou párty

Hrubšia pokožka a fúzy si vyžadujú špeciálnu starostlivosť, no pri príprave na zimné prechádzky nezabúdajte na dobrú kondíciu. Preto ponúkame, ako sa starať o mužskú krásu - pleť, fúzy, ale aj to, čo jesť a piť, aby ste prežili každé Vianoce a Nový rok v perfektnej kondícii.

Elena Kalinovská

Zdravo hore

Bez ďalších okolkov prejdime na deň pred plánovanou akciou. Či už pripravujete sleďovú párty, rodinný Štedrý večer, Silvester, alebo len sobotňajšiu párty, pravidlá sú rovnaké. Po prvé: doprajte si dostatok spánku a doprajte si osem hodín.

Namiesto kávy pite zelený čaj matcha hneď, ako sa zobudíte. Zrýchľuje metabolizmus tukov, dodáva energiu a detoxikuje, čo je znakom toho, že zaberie viac ako káva.

Na raňajky si vyberte bielkoviny a zdravé tuky, napríklad müsli s plnotučným mliečnym jogurtom a ovocím. Vďaka tomu ochránite tráviaci systém pred ťažkým občerstvením a silnými nápojmi.

A nezabudnite na vodu! Ak sa chcete čo najviac vyhnúť dehydratácii, zvoľte kokos. Má veľa draslíka, ktorý sa pri pití alkoholu rýchlo vyplavuje z tela. A to je jeden z dôvodov malátnosti a zlej formy na druhý deň.

Čo bude ďalej? Ak nemáte čas navštíviť kaderníka, môžete to urobiť sami. Štvrť hodiny venujte čistením tváre (najlepšie je pílingový gél) a umyte si fúzy špeciálnym šampónom na zjemnenie chĺpkov na tvári.

Potom relaxujte ako kaderník a zakryte si tvár teplým uterákom.

Takto pripravené strnisko si môžete holiť, zastrihávať alebo tvarovať pomocou zastrihávača. Nezabudnite si rozčesať fúzy pomocou karty alebo profesionálnej kefy na fúzy. Kartáčovaný vyzerá hladko a elegantne.

Po holení naneste na fúzy olej a na tvár hydratačné mlieko. A ak upravujete strnisko, najjednoduchším spôsobom je tvarovať ho voskom.

Vráťme sa k predpárty menu. V čase obeda uprednostňujte zdravé tuky a lososa naservírujte na tanier s dostatkom šalátu. Táto voľba bude fungovať ako bomba s mastnými kyselinami a vitamínmi B. Ich absencia je skratkou k pocitu „ťažkej hlavy“ deň po návrate domov.

A večer? Dôležitá rada: pred večerným odchodom von si nedávajte dlhý a horúci kúpeľ. Rýchla a chladná sprcha by bola lepšia. Od tepla pokožka sčervenie, otvoria sa póry a čelo sa bude jasne lesknúť. A ty to nechceš. Pred odchodom von je najlepšia ľahká zmatňujúca emulzia, ktorú môžete potľapkať na čelo, líca a nos.

veľký návrat

Ráno je vhodný čas na namočenie tváre do ľadového kúpeľa. Robia to špecialisti na balíkovanie. Pozbierajte všetok ľad z mrazničky, vložte ho do umývadla, pridajte trochu perlivej vody a ponorte si tvár. Za pár minút sa zbavíte opuchov a nájdete sviežosť. A ak je vaša pleť červená a suchá, vyskúšajte túto hydratačnú masku, dokonale chladnú, priamo z chladničky a obohatenú o upokojujúci extrakt z aloe vera.

Teraz hydratujte svoje telo. Pripravte si pohár minerálnej vody, pridajte lyžicu cukru a o polovicu menej soli. Miešajte a pite na vaše zdravie.

A ak plánujete raňajkovať, pamätajte, že podráždený žalúdok nevydrží nič ťažké. Dobrým nápadom by boli miešané vajíčka s paradajkami a šampiňónmi a veľký pohár pomarančového džúsu. Toto jedlo podporí pečeň, ktorá sa po párty musí vyrovnať s veľkou dávkou príbuzných (jedovaté zložky alkoholov, najmä tmavých, ako whisky).

Keď ste však s tým druhým zašli priďaleko a máte husiu kožu – opite sa! Len tak sa čo najrýchlejšie zbavíte toxínov. Krátky beh, cvičenie doma alebo v bazéne urobí svoje.

Potom teplý kúpeľ a dobrá večera. Správne vyvážený vás pripraví na ďalší fašiangový večer. Dobrou voľbou bude burrito s fazuľou a omáčkou guacamole, ktorým dodáte telu horčík, vápnik a vitamíny skupiny B.

A nebojte sa cukru! Je normálne cítiť chuť na sladké – to je signál, že hladina glukózy v krvi výrazne klesla. Tyčinka sušeného ovocia, datle, kúsok tmavej čokolády – vyberte si.

A potom tá mužská starosť? Opakujte kroky ranného rituálu a ste pripravení znova vyraziť do mesta!