Nespite na ceste! Ospalosť počas jazdy je rovnako nebezpečná ako... alkohol!

Prichádzajú dlhé jesenné a zimné večery... A napriek tomu, že je stále leto, pomaly sa oplatí uvedomiť si, že sa každým dňom stmieva, čiže viditeľnosť sa zhoršuje. Potom, čo ste správne pripravili svoje auto, staraj sa aj o svoj stav... Jesenný slnovrat prispieva k rozptýleniu a únave, a ako ukazujú štatistiky: Ospalý vodič je rovnako nebezpečný ako opitý vodič.

Komu hrozí, že počas jazdy zaspí?

V skutočnosti sa únava z jazdy môže stať každému. Avšak ľudia, ktorí pracujú na smeny, viesť nepravidelný životný štýl, prepracovaný a spánok narušený... Faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť zaspávania v aute sú: pitie aj malého množstva alkoholu, cestovanie osamote, jazda skoro ráno a večer. Informujú o tom vedci muži do 26 rokov sú náchylnejší.

Čoho by ste sa mali obávať?

Keď sa cítime unavení, naše telo nám o tom povie. Signály sú niekedy slabšie, inokedy slabšie, ale je užitočné naučiť sa ich počúvať. No ak šoférujete budeme mať pocit, že nás pália oči, máme problémy so zrakovou ostrosťou, udržiavaním smeru pohybu či koordináciou pohybov napríklad pri preraďovaní a často zívame, určite spomaľte a nájdite si miesto, kde môžete bezpečne zastaviť. Niekedy stačí desať minút spánku na parkovisku, aby ste sa cítili lepšie a pokračovali v ceste. Samozrejme samozrejme len náš mozog si oddýchne asi tucet minút, pretože telo potrebuje dlhšiej regenerácia. Takže po krátkom spánku vystúpme z auta, nadýchnime sa vzduchu a zacvičme si, ako sú brušáky a ak je to možné, dáme si kofeínový nápoj. Bohužiaľ, takéto kúry budú účinné len vtedy, keď bude mať naše telo ešte zásoby energie v rukáve, inak budú účinky mizivé a naozaj krátkodobé. Toto musíte mať na pamäti pri rozhodovaní, či pokračovať v pohybe.

Ospalosť ako vodka

Kontrola opitého vodiča je veľmi jednoduchá – stačí urobiť dychovú alebo krvnú skúšku a máte istotu, že táto osoba niečo vypila. Skontrolovať unaveného a ospalého vodiča je takmer nemožné. Nie je možné stanoviť normy ospalosti, ktoré by v prípade prekročenia zabránili ďalšej jazde. Len vodičov kamiónov a autobusov neustále monitorujú zariadenia, ktoré poskytujú odpočinok každých pár hodín. V skutočnosti môžu byť veci inak. Mnohí z nás tento problém bagatelizujú. Alkohol a ospalosť sú medzitým veľmi podobné ľuďom. Pri pohľade na tieto podobnosti môžeme rozlíšiť niekoľko hlavných:

• predĺženie reakčného času,
• rozmazané videnie
• zhoršenie koordinácie pohybov,
• problémy s odhadom vzdialenosti,
• reakcie sú nevhodné situácie.

Bohužiaľ, väčšina vodičov je ohromená si vôbec neuvedomuje nebezpečenstvo ospalosti a prepracovanosti na ceste. Často je to spôsobené tým, že majú z nasadnutia do auta stále dobrý pocit. Ich psychofyzická zdatnosť sa zhoršuje len počas jazdy.

Poruchy, nerovnaké poruchy

Ospalosť počas jazdy je zvyčajne spojená s únavou a nedostatkom spánku, ale nie výlučne. Výskumy ukazujú, že existujú zdravotné ťažkosti, pri ktorých nedobrovoľne zaspíte, aj keď je pacient oddýchnutý. Tento stav sa nazýva spánkové apnoe. Prejavuje sa to tak, že pacient počas spánku z času na čas prestane dýchať. Táto prestávka môže trvať od niekoľkých sekúnd až po viac ako minútu! To, že pacient nezomrie, sa dá vysvetliť len okamžitou sebazáchovnou reakciou jeho tela. Často si ľudia trpiaci touto chorobou ani neuvedomujú, a vedľajšie účinky zostávajú počas dňa... Napriek tomu, že pacient preležal celú noc v posteli v domnení, že spí, stále je prebúdza sa ospalý, s bolesťou hlavy a neprítomnosťou. V takejto situácii si mozog myslí, že sen „zlyhal“, a preto - snaží sa dobehnúť pri každej príležitosti. Skvelý čas na spánok je monotónna jazda, ktorá prebieha v pohodlnej polohe a pri príjemnej teplote. Samozrejme, nie všetci ľudia zaspia za volantom kvôli chorobe. Stačí prepracovanosť v práci, prebdená noc či párty až do rána, aby sa naše telo stalo na cestách obrovskou hrozbou. A ak sme si vedomí vyčerpania a nedostatku spánku, mali by sme sa vzdať šoférovania – inak prejavíme extrémnu hlúposť a nezodpovednosť.

Technológia na pomoc ľuďom

Výrobcovia čoraz častejšie vybavujú nové modely áut systémov predchádzať nebezpečenstvo zaspávania za volantom... Najjednoduchším z nich je takzvaný Lane Departure Warning (Lane Assist), ktorý monitoruje dráhu vozidla a spustí alarm, keď senzory signalizujú, že vodič neúmyselne prešiel na plnú čiaru alebo bez brzdenia začne šmýkať do strany. z cesty.... Viac komplexné systémy tohto typu dokonca dokážu dráhu korigovať aj sami. Okrem toho tzv aktívny tempomatktorý okrem udržiavania konštantnej rýchlosti dokáže aj brzdiť bez zásahu vodiča, ak je pred vozidlom prekážka. Najpokročilejšie systémy dokážu analyzovať správanie vodiča - kontrolovať štýl jazdy, frekvenciu a intenzitu pohybov volantu, dodržiavanie značiek a mnoho ďalších parametrov. Na ich základe môže zariadenie v určitom okamihu vyzvať vodiča, aby zastavil jazdu.

Verte si a starajte sa o druhých

Aj keď je technológia veľmi dôležitá a užitočná, je dôležité si uvedomiť, že toto sú len zariadenia, ktoré môžu zlyhať alebo nemusia fungovať podľa očakávania. Nemôžeme im úplne dôverovať, takže nastupujme do auta, vyzvime sa a dôverujme vlastným úsudkom. Ak sme unavení, pred odchodom si oddýchnime. Dajme si kávu, zjedzme niečo osviežujúce a dvakrát si rozmyslime, či sme naozaj spôsobilí šoférovať – sme zodpovední nielen za seba, ale aj za ľudí, s ktorými cestujeme a stretávame ich na ceste.

Pripomeňme si tiež o skontrolovať auto, pretože nielen naša ospalosť môže byť hrozbou, ale aj stav nášho auta – starajme sa oň slušné stierače  Oraz dobré osvetlenie, a poďme pripraviť auto na jesennú sezónu.