Borákový olej: aké využitie a vlastnosti má olej zo semien boráku lekárskeho?
Obsah
Borák spoznáte podľa krásnych kvetov v tvare chrpy s hviezdičkou. Skutočný prínos však spočíva v jeho semenách, ktoré produkujú olej s mnohými zdravotnými výhodami. Zistite, ako ho môžete využiť vo výžive a starostlivosti. Poradíme, na akú pokožku a vlasy je vhodný a či má jeho použitie kontraindikácie.
Borák je rastlina, ktorá sa vyskytuje najmä v krajinách Stredomoria. Pestuje sa na kozmetické a liečebné účely, ale vyskytuje sa aj vo voľnej prírode. Aj keď je niekedy považovaná za burinu, v skutočnosti je to rastlina, ktorá nielen krásne vyzerá, ale v sebe skrýva aj množstvo užitočných vlastností. Vďaka tomu sa olej získaný z jej semien veľmi často používa ako doplnok stravy alebo prísada do kozmetických produktov.
Borákový olej – vlastnosti
Zloženie borákového oleja je naozaj pôsobivé. Obsahuje okrem iného vitamín A a C, minerály ako horčík, draslík, železo a zinok, triesloviny, živice, flavonoidy a nenasýtené mastné kyseliny. Borákový olej je výborným zdrojom kyseliny gama-linolénovej, ktorá patrí do skupiny omega-6 kyselín. Reguluje nervový systém, má protizápalové vlastnosti a posilňuje obehový systém. Nájdete ho v mnohých olejoch, no najbohatší je naň produkt z boráku lekárskeho.
Nemusíte sa však obávať, že by borákový olej narušil rovnováhu medzi omega-3 a omega-6. Obsahuje tiež kyselinu alfa-linolénovú, zlúčeninu zo skupiny omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Vyváženosť oboch týchto zložiek je pre naše zdravie veľmi dôležitá.
Tento zdravý olej obsahuje aj saponíny, zložky, ktoré majú protizápalové vlastnosti a zvyšujú sekréciu hlienu v pľúcach. Práve kvôli nim sa toto špecifikum využíva ako pomôcka pri prechladnutí z dôvodu ochrany slizníc a uľahčenia vykašliavania.
Borákový olej alebo pupalkový olej – čo si vybrať?
Rovnako ako olej z boráku lekárskeho, aj olej z pupalky dvojročnej je výborným zdrojom kyseliny gama-linolénovej, a preto sa často odporúčajú zameniť. Upozorňujeme však, že v zložení druhého produktu prevládajú Omega-6 kyseliny. V prípade borákového oleja je zloženie oveľa vyváženejšie. Preto je borák oveľa vhodnejší na doplnenie nenasýtených mastných kyselín.
Pri vonkajšom použití je účinok oboch olejov veľmi podobný, takže výber je len na vás.
Ako si vybrať dobrý borákový olej?
Hľadajte nerafinované produkty, t.j. výrobky, ktoré neboli vystavené vysokým teplotám. Najlepšie je vybrať si za studena lisovaný olej, ktorý vám umožní ušetriť maximum užitočných látok. Vezmite si kompozície uzavreté v tmavých fľašiach - slnečné lúče môžu nepriaznivo ovplyvniť sýtosť ich zloženia.
Zaujímajú vás konkrétne príklady? Odporúčame Bio Etja olej alebo produkt Natur Oil.
Borákový olej - kontraindikácie pre použitie
Hoci ide o veľmi jemný produkt s liečivými vlastnosťami, nie každý by ho mal konzumovať. Borák môže spôsobiť kontrakcie maternice, preto sa dôrazne neodporúča tehotným ženám.
Borákový olej by sa tiež nemal užívať s aspirínom kvôli jeho vlastnostiam na riedenie krvi. Z rovnakého dôvodu by sa mu mali vyhýbať ľudia s poruchami krvácania.
Borákový olej na tvár a telo - ako používať?
Použitie tohto oleja v starostlivosti o tvár môže zlepšiť hydratáciu a tón pleti. Okrem toho má táto látka regeneračný a upokojujúci účinok. Upokojuje svrbivú a podráždenú pokožku. Z tohto dôvodu ho môžete použiť aj na atopickú a veľmi citlivú pokožku. Borák sa odporúča ako doplnok pri liečbe atopickej dermatitídy – môže priniesť úľavu ľuďom bojujúcim s týmto ochorením. Ak tým trpíte a zvažujete použitie oleja, odporúčame vám poradiť sa o výbere s dermatológom.
Olej zo semien boráku lekárskeho sa môže pridávať do krémov a syrov alebo domácich masiek. Môže byť tiež dobrý nápad použiť ho v prvom kroku čistenia tváre, pretože dobre absorbuje mastné nečistoty, ako je make-up alebo kožný maz. Môžete tiež vytvoriť zmes na tvár kombináciou borákového oleja s inými olejmi a hydratačnými prísadami. Týmto spôsobom si vytvoríte vlastné sérum.
Ak hľadáte borákový intenzívny krém na tvár, odporúčame vám Mitomo masku, ktorá obsahuje aj koenzým Q10.
Olej možno nájsť aj v mnohých telových produktoch, ako sú prírodné mydlá. V ponuke sú vrátane značiek Hagi a Dary Natury.
Borákový olej na vlasy - ako používať?
Olej môžete pridať do obľúbeného kondicionéru alebo si vybrať hotový produkt, ktorý ho obsahuje. Napríklad prírodný šampón Maternatura je ideálny pre vlasy poškodené farbením a stylingom.
Odporúčame použiť aj borák na mastenie vlasov. Najviac sa budú páčiť vlasy s vysokou pórovitosťou – krepovité, poškodené a s otvorenou kutikulou.
Borákový olej je všestranný produkt, ktorý sa používa ako v diétnej výžive, tak aj v starostlivosti. Na zvýšenie jeho vonkajších účinkov na vlasy a pokožku môžete užívať doplnky v kapsulách alebo vypiť jednu polievkovú lyžicu oleja denne.
Ak sa vám vyššie uvedený návod páčil, odporúčame vám pokračovať v čítaní. Viac informácií o kozmetike a jej používaní nájdete na stránke Starám sa o krásu.
:
