Výbavička pre čerstvú mamičku - doplnky pre dojčiace mamičky a ženy po pôrode

Obdobie popôrodného obdobia a laktácie je obdobím, kedy by sa žena mala o seba obzvlášť starať. Starostlivosť o novorodenca je prioritou, no netreba zabúdať, že nemenej dôležitá je aj matka a jej telo, ktoré podlieha obrovským zmenám a stresu, si tiež vyžaduje náležitú starostlivosť. Aké hygienické potreby sú užitočné v popôrodnom období? Ako si môžete uľahčiť dojčenie? Ako sa starať o prsia a počas laktácie? Ako sa starať o pleť po pôrode?

DR. n. farma. Maria Kaspshak

Hygiena v popôrodnom období – popôrodné vložky 

Popôrodné obdobie je obdobie niekoľkých týždňov po pôrode, kedy sa telo ženy po tehotenstve a pôrode dostáva do rovnováhy. Maternica sa uzdravuje, sťahuje a prečisťuje (vylučujú sa tzv. lochie, teda popôrodná stolica). Veľmi dôležité je potom udržiavať správnu hygienu intímnych partií, aby nedochádzalo k premnoženiu baktérií a infekcií. Ak došlo k cisárskemu rezu, mala by sa udržiavať čistá aj pooperačná rana. V popôrodnom období by sa mali používať iba vložky, najlepšie špeciálne popôrodné vložky. Predávajú sa aj pod názvom popôrodné vložky, sú väčšie a savejšie ako štandardné vložky, čo je dôležité najmä v prvých dňoch po pôrode. Môžete si vybrať z rôznych modelov popôrodných vložiek: hladké, hladké, s celulózovou výplňou (ekologickejšie), ako aj profilované, s pásikom lepiaceho zapínania na spodnú bielizeň, s gélotvornou (absorpčnou) výplňou, ktorá viaže vlhkosť. Ich cena nie je vysoká – málokedy presiahne 1 zlotý za kus. Náplne by sa mali pravidelne vymieňať a použité by sa mali zlikvidovať.

Hygienické popôrodné nohavičky. 

Špeciálne popôrodné, jednorazové alebo opakovane použiteľné spodné prádlo dobre podporuje spáčov. Jednorazové tehotenské nohavičky sú vyrobené z netkaného materiálu (flís) a po použití je potrebné ich zlikvidovať. Zvyčajne sú balené po niekoľkých kusoch v balení a ich cena je 1-2 PLN za kus. Ide o pohodlné a hygienické riešenie najmä v nemocničnom prostredí. Opätovne použiteľné popôrodné sieťované nohavičky sú tiež veľmi pohodlné. Používajú sa na podopretie hygienických vložiek alebo vložiek, sú mäkké, jemné a veľmi vzdušné, oveľa pružnejšie ako tradičná spodná bielizeň. Sú lacné - cena jedného páru je niekoľko zlotých. Dajú sa prať, rýchlo schnú a sú veľmi praktické po cisárskom reze – zaisťujú odvetrávanie pokožky brucha a pri výbere správnej veľkosti netlačia na ranu. V prípade pochybností je lepšie zvoliť veľkosť o niečo väčšiu ako príliš malú.

Hygiena a ochrana prsníkov počas laktácie - vložky na dojčenie 

Na udržanie čistoty a pohodlia počas laktácie sa oplatí zaobstarať si prsné vložky, ktoré absorbujú prebytočnú potravu a zabránia premočeniu podprsenky a oblečenia. Takéto vložky sú umiestnené vo vnútri podprsenky. Na trhu sú dostupné rôzne prsné vložky – opakovane použiteľné a jednorazové. Opakovane použiteľné sú zvyčajne vyrobené z mäkkej bavlny. Dajú sa prať a znovu použiť, čo z nich robí ekologické a ekonomické riešenie. Pre ženy, ktoré uprednostňujú jednorazové výrobky, je tu veľký výber vložiek: od zvyčajneplnené celulózou super savý, tenký vložky naplnené gélotvorným superabsorbentom. Stojí za to vedieť, že prsné vložky sú nielen biele, ale aj elegantné pre náročné ženy. čierne vložky alebo béžový.

Prsné mušle 

Pre tie mamičky, ktoré uprednostňujú opakovane použiteľné produkty, tzv mliečne škrupiny Vyrobené z mäkkého bezpečného silikónu. Plnia dvojakú úlohu: zbierajú prebytočnú potravu, chránia spodnú bielizeň pred nečistotami, chránia podráždené bradavky pred ďalším podráždením a podporujú hojenie. Škrupina prsníka sa zvyčajne skladá z dvoch častí: krúžku s otvorom v strede, ktorý prilieha priamo na kožu a obklopuje bradavku bez toho, aby ju zakrýval. Druhou časťou je vypuklá "čiapka", ktorá sa nasadzuje na prsteň tak, aby tesne priliehal. Niekedy sú tieto časti trvalo spojené. Medzi časťami škrupiny je voľný priestor, kde sa hromadí rozliate jedlo a vypuklý obal sa nedotýka tela, čo chráni bradavku pred odreninami. Ľahký tlak, ktorým laktačné puzdro v podprsenke pôsobí na prsia, zmierňuje opuchy. Silikónové prsné vložky sa ľahko čistia a sú veľmi odolné.

Prsné vložky na kŕmenie 

Ďalším užitočným doplnkom pre dojčiace mamičky sú silikónové podložky na prsia, a vlastne aj na bradavky. Majú tvar čiapočky a na vrchu majú malé otvory na odtok mlieka. Vložky sa používajú na uľahčenie dojčenia, keď sú bradavky prasknuté alebo podráždené, alebo keď sa dieťa nevie správne prisať. Tento problém sa môže vyskytnúť najmä pri prvom dieťati a tiež vtedy, keď má žena ploché alebo vpáčené bradavky. Aby mušle správne plnili svoju úlohu, treba zvoliť správnu veľkosť a najlepšie je poradiť sa s odborníkom: laktačnou poradkyňou alebo skúsenou pôrodnou asistentkou.

Korektory bradaviek 

Prisatie dieťaťa v dôsledku plochých alebo vpáčených bradaviek sa zvyčajne dá vyriešiť bez použitia invazívnych metód. Vhod vám prídu odsávačky mlieka, ktoré bradavky „vytiahnu“ podtlakom, alebo malé a pohodlné korektory bradaviek. Taký korektor alebo "vsuvka" (názov pochádza z produktu vsuvka Značky Philips Avent) fungujú aj pomocou podtlaku, t. j. sacej sily. Aplikujú sa pred kŕmením a pomáhajú vytvarovať bradavku, aby sa vaše dieťatko ľahšie prisalo. Niekedy je potrebné takýto korektor používať aj dlhšie, ale v tehotenstve by sa to nemalo robiť. To môže stimulovať sekréciu oxytocínu, ktorý následne môže spôsobiť nežiaduce predčasné kontrakcie maternice. Podrobné informácie vám poskytne váš lekár alebo pôrodná asistentka.

Krémy a masti na starostlivosť o prsia 

Počas dojčenia si jemná pokožka bradaviek vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Vhodné prípravky by mali upokojovať podráždenia, podporovať regeneráciu pokožky a byť pre dieťa neškodné. Väčšina mastí na starostlivosť o prsia, ako sú značky Lansinoh alebo Medela PureLan vrátane čistý lanolín - mazové sekréty získavané z ovčej vlny. Lanolín používaný v produktoch starostlivosti o prsia je najvyššej kvality a je starostlivo rafinovaný. Je veľmi mastný a dobre chráni pokožku a je pre dieťa neškodný. Môže sa použiť aj na ošetrenie suchých pier (namiesto balzamu na pery alebo ochranného rúžu) a iných citlivých oblastí. Ďalšou látkou používanou na takzvané otužovanie a starostlivosť o bradavky je glukóza v dosť vysokej koncentrácii, obsiahnutá napríklad v mastiach Malta. Ide o cukor, čo znamená, že ide o úplne prírodný a netoxický produkt.

Starostlivosť o pokožku brucha a celého tela v tehotenstve a po pôrode 

Tehotenstvo a pôrod je náročné obdobie pre celé telo vrátane pokožky. Pokožka brucha je obzvlášť natiahnutá, často sa objavujú strie a po pôrode je žalúdok ochabnutý a zvráskavený. Nehanbite sa za to – je to skvelé znamenie, že vaše telo bolo pre vaše dieťa útočiskom a tieto znaky vám nijako neuberajú na kráse. Pre vlastné pohodlie a zdravie sa však o unavenú pokožku oplatí starať, aby sa obnovila jej elasticita a podporila sa regenerácia. Na tento účel by sa kozmetika mala vyberať bez látok, ktoré, ak preniknú cez pokožku, môžu mať škodlivý účinok na dojča. Mnohé kozmetické spoločnosti ponúkajú špeciálne rady kozmetiky pre tehotné ženy a čerstvé mamičky. Môžete použiť aj jemnú kozmetiku a detské oleje alebo napríklad prírodné oleje. mandľový olej.

Spodná bielizeň po pôrode a dojčení 

Na uľahčenie obdobia po pôrode a laktácie stojí za to získať špeciálne spodné prádlo pre dojčiace ženy. Podprsenky a nočné košieľky sú ušité tak, že ich netreba pri každom kŕmení vyzliekať, stačí odopnúť a zložiť príslušnú časť. Zvyčajne sú tiež vyrobené z mäkkej, priedušnej bavlny, ktorá nedráždi pokožku a umožňuje jej dýchať. Ženy, ktoré rodili cisárskym rezom alebo majú nadmernú distenziu brucha, môžu zvážiť použitie popôrodných pásov alebo brušných korzetov. Pred použitím takýchto produktov sa však vždy poraďte so svojím lekárom, pretože môžu existovať kontraindikácie ich použitia. Pri problémoch s presilením brušných svalov či pri riziku prietrže sa oplatí navštíviť aj skúseného fyzioterapeuta. Správna fyzikálna terapia a rehabilitácia po pôrode môžu poskytnúť neoceniteľné výhody a zabrániť vážnejším zdravotným problémom v budúcnosti.

Ešte cennejšie tipy pre rodičov nájdete na AvtoTachki Pasje!

: