Ako sa starať o svoje telo v zime?

Otvárame kozmetickú vykurovaciu sezónu! Čím nižšia je teplota vzduchu, tým teplejšia môže byť pokožka. A to všetko vďaka zložkám telových krémov, kúpeľových mliek a špeciálnych ošetrení, ktoré fungujú efektívnejšie ako vyhrievacia podložka. Medzi našimi nápadmi na prežitie v zime nájdete svoje obľúbené.

Elena Kalinovská

Viete, čo znamená vstať ráno z postele a vyložiť nohy na studené dlaždice. Brrr! Ochladí sa a zostane tak minimálne do apríla. Existuje však niečo, čo môže pomôcť: kozmetika a zahrievacie kúry. Ich pôsobenie je spojené s pôsobením na telo dotykom, tlakom či dokonca hladkaním, ako aj prísadami ako kakao, zázvor a čili paprička. Pri masáži dochádza k rozšíreniu ciev, čím sa zrýchli a uľahčí krvný obeh a zvýši sa prietok arteriálnej krvi (tej, ktorá dodáva kyslík) do pokožky. A nielen to, pretože práca srdca je uľahčená a celé telo okrem časti tepla dostáva injekciu kyslíka a energie. A podľa štatistík je až 80 percent našich každodenných neduhov spôsobených chronickým stresom. Existuje len málo lepších spôsobov, ako uvoľniť telo a upokojiť myseľ, ako je zahrievacia masáž.

V kancelárii alebo doma

Masážne doplnky boli vynájdené na to, aby bola masáž príjemnejšia a aby bola potešením ako návšteva sauny. Umývadlá sú na prvom mieste medzi najzaujímavejšími. Mušle zozbierané z pobrežia Tichého oceánu prechádzajú niekoľkými fázami leštenia a pieskovania, kým sa dostanú do rúk masážneho terapeuta. Vďaka tomu sú hladké a prázdny priestor vo vnútri je skvelý na pridanie niečoho teplého do škrupiny. Toto je akási zmes (gél a aktivátor), ktorá pri masáži uvoľňuje teplo a dodáva mušle teplotu porovnateľnú s horúcou šálkou čaju. Terapeut ich drží v rukách a pomaly, rytmicky a jemne masíruje telo. Účinok zahriatia tela je okamžitý a ďalších výhod je mnoho: zmiernenie bolesti kĺbov, zníženie svalového napätia a samozrejme relaxácia.

Druhým typom doplnkov, ktoré prinášajú najlepší hrejivý efekt pri masáži v zime, sú pečiatky. Sú to malé vrecúška z ľanu alebo hodvábu naplnené hrejivými bylinkami: korením, kardamónom, citrónovou trávou, mätou alebo medovkou. Môžete ich použiť doma alebo si dohodnúť stretnutie s profesionálom. Najprv terapeut vloží ťahy do zahrievacej podložky, aby bylinky uvoľnili vôňu a esenciálne oleje. Potom ich priloží na telo ako keby robil pečiatky na telo a pritlačí najprv jemne a opatrne, aby si nepopálil pokožku. Potom sa masáž stáva intenzívnou a trvá len pol hodiny, potom si treba aspoň štvrťhodinu oddýchnuť ako po saune. Cieľom je zostať v teple, keď je telo teplé a uvoľnené.

Horúci prameň vo vani

Je zima a najbližšie stredisko je ďaleko? Skúste zopakovať to, čo každý deň robí každá japonská žena, ktorá si váži seba: masírujte a zahrievajte telo doma. Rituál sa oplatí zaviesť do každodennej starostlivosti o telo a používať ho až do príchodu jari.

Po prvé, česanie. Táto fáza dennej masáže by sa mala robiť predtým, ako vstúpite do sprchy alebo vane, t.j. pred praním. Pomocou veľkej mäkkej kefy masírujte krúživými pohybmi celé telo od členkov po krk. Urobte to jemne, ale dostatočne tvrdo, aby sa pokožka zmenila na ružovú. Čo to robí? V prvom rade: prírodný peeling. Zbavíte sa prebytočnej odumretej kože, takže už nemusíte používať kozmetiku so soľou, cukrom či inými peelingovými čiastočkami. Po druhé: stimulujete krvný obeh v malých kapilárach, ktoré vyživujú pokožku. To je dôležité, ak bojujete s celulitídou a striami. Pravidelné kefovanie ich vyhladí lepšie ako krém. Navyše budete cítiť príjemné teplo, ktoré umocní váš kúpeľ (alebo sprcha).

Po „vyčesaní“ ležia žabky vo vani (najmenej štvrť hodiny, maximálne pol hodiny), naplnenej po krk vodou s teplotou 38 až 42 stupňov Celzia a dodatočne zaliate mokrou vodou. stláčajte na temene hlavy, aby teplo z tela „neutekalo“.

Nakoniec, keď je pokožka teplá, vmasírujte do nej hydratačný olej.

To je všetko na dlho, no ak sa rozhodnete vlasy pred umývaním česať aspoň denne, môžete si byť istí, že lepšie odoláte mrazom a na jar nájdete hladšie telo.