Ako nezaspať počas jazdy
Teraz sa to na cestách stalo veľmi nebezpečným a je nevyhnutné pozorne sledovať pohyb a dodržiavať pravidlá.
Každý je iný a niekto dokáže prejsť viac ako 1000 km bez spánku a oddychu a niekto po pár desiatkach kilometrov zaspí.
Najväčšie riziko zaspávania je na dlhých cestách, keď musíte jazdiť v noci alebo jazdiť nepretržite.
Existujú spôsoby, ako pomôcť vodičom rozveseliť sa a dostať sa do cieľa s maximálnou bezpečnosťou pre seba a svojich cestujúcich.
7 spôsobov, ako sa rozveseliť
Po prvé. Najbežnejším spôsobom, ako zostať hore, je zapnúť hudbu a spievať piesne spolu s účinkujúcimi.
Pomáha, keď sú tieto piesne obľúbené a vyvolávajú príjemné spomienky a asociácie. Niekedy si mnohí vodiči zapnú audioknihy a počúvajú svoje obľúbené alebo len zaujímavé príbehy. Vyhnite sa počúvaniu klasických alebo inštrumentálnych melódií, ktoré len prispievajú k ospalej nálade.
Druhý. Ďalším bezplatným a efektívnym spôsobom, ako sa rozveseliť, je začať konverzáciu, je lepšie, ak ide o zaujímavý rozhovor s príjemnými partnermi. Stimuluje mozog a prinúti ho pracovať.
Nenechajte sa však uniesť a sledujte cestu, aby ste nevyvolali nehodu. Vo všeobecnosti je každá cesta s pasažiermi plusom, pretože si váš ospalý stav dokážu včas všimnúť a nenechajú vás ani driemať. Ale ak obaja chápete, že sa chystáte zaspať, potom je lepšie zastaviť a zdriemnuť si.
Tretí. Ďalšou osvedčenou metódou, ako zostať počas šoférovania bdelý, je pitie energetických nápojov. Najobľúbenejšie sú káva, čaj, horúca čokoláda a rôzne energetické nápoje. Okrem toho sú citrónová tráva, ženšen a iné rastliny uznávané ako prírodné stimulanty.
Tonické nápoje pôsobia rýchlejšie ako prirodzené a aktívnejšie. Ak vám nápoj nevyhovuje, potom je lepšie neskúšať piť viac, ale jednoducho zmeniť a vyskúšať niečo iné. Takéto nápoje by ste nemali zneužívať, pretože obsahujú škodlivé zložky a nemali by ste piť viac ako 3 porcie denne.
Po štvrté. Veľa vodičov si veľmi často neberie so sebou nápoje, ale jedlo, napríklad semiačka, krekry, oriešky či sladkosti, aby mohli odpútať pozornosť od cesty. Nemali by ste sa však prejedať, pretože sýtosť spôsobuje pocit ospalosti.
Po piate. V poslednej dobe sú veľmi obľúbené elektronické zariadenia, ktoré snímajú zmenu v pohybe a ovládaní vozidla a varujú vodiča, aby sa prestal pohybovať. Takéto jednotky sú inštalované na moderných a drahých autách.
Veľmi často dokážu vodičovi zachrániť život, pretože pri zaraďovaní sa do jazdného pruhu alebo krajnice nahlas trúbia.
Okrem tejto výbavy sú samostatne predávané hlásiče únavy, v niečom môžu pripomínať telefónny headset.
Šiesty. Ak sa cítite unavení, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých gymnastických cvičení, ktoré uvoľňujú a napína svaly. Niekedy pomôže zapnutie a vypnutie klimatizácie alebo otvorenie okna.
Studený vzduch pomôže rozveseliť a zotaviť sa. Utrite si tvár vreckovkou, umyte si tvár alebo si do očí nakvapkajte zvlhčujúce kvapky na zmiernenie suchosti.
Niektorým vodičom pomáha sústredenie sa na rôzne predmety mimo okna: dopravné značky, billboardy, značky atď.
Siedmy. Snívať. Pred dlhou cestou je najlepšie sa dobre vyspať, prípadne si vopred zistiť, či sú pri ceste hotely alebo hostince, aby ste sa mohli zastaviť a prespať. Niektorým vodičom prospieva chvíľkový spánok. Môžete zastaviť na okraji cesty a na pár minút si zdriemnuť, aby ste znížili hlavný sen.
Samozrejme, každý vodič má svoj osvedčený systém na narušenie spánku: niekto sa pozerá na okoloidúce autá alebo štvrte, ktoré žuvajú citrón alebo jablká.
Ak však žiadna metóda nepomôže a vy pochopíte, že sa práve chystáte vypnúť, musíte okamžite zastaviť, aby ste nevyvolali nehodu a zostali nažive a nezranení. Šťastné peppy výlety!
