Ako sa bezpečne opaľovať - ​​muž na plnom slnku

Fakty sú: väčšina mužov zabúda používať opaľovací krém, venuje malú pozornosť tomu, ako sa bezpečne opaľovať. Nepozerá sa na indikátor ochrany SPF a po vyjdení z vody si nenanáša bariérový krém. Všetko má však následky. Páni, je čas to zmeniť! Ako sa starať o mužskú pokožku v lete?

Štúdia nadácie Royal Free London NHS Foundation Trust to jasne ukazuje muži ignorujú varovania pred slnečným žiarením a rakovinou kože. Údaje za posledných 30 rokov ukazujú, že u nich je väčšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože a majú horšiu prognózu ako ženy. prečo? Lekári hovoria, že páni sa pred slnkom nechránia. V lete sa opaľujú, lovia ryby a športujú bez toho, aby dbali na ochranu pokožky. A krtkovia sa namiesto lekára ukazujú partnerke a najčastejšie je to ona, kto iniciuje ich návštevu u kožného lekára. Ak čítate a máte pocit, že patríte medzi zábudlivcov, skúste sa toto leto bezpečne opaľovať. Vyberte si opaľovací krém, ktorý budete radi používať. Ako? Odporúčame nižšie.

Koľko môžete zostať na slnku?

Po prvé, plachtenie je aj opaľovanie a po druhé: vonkajšie grilovanie si vyžaduje aj ochranu pokožky. Najmä ak radi odhaľujete trup. Používanie filtračnej kozmetiky je preventívnym opatrením, pretože až 70 percent z nás má prvý a druhý typ. Čo to znamená? Naša slovanská krása sa vyznačuje tým svetlá pleťa tento je extrémne citlivý na slnko, zle sa opaľuje, ľahko sa spáli a v dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože (UV žiarenie je zodpovedné za 90 percent rakoviny kože!).

Slnko navyše urýchľuje starnutie, teda termín. starnutie. A čím viac sa budete opaľovať, tým horšie, pretože pleť si bude pamätať každú dovolenku... Je to o množstvo slnečného žiarenia, ktoré spôsobuje mierne alebo ťažké popáleniny. Počítajú sa aj školské a predškolské roky.

V dospelosti sa v dôsledku kumulatívneho pôsobenia slnka objavujú problémy ako napr elastóza, teda neprirodzené zhrubnutie kože a ryhy okolo očí a líc.

Vitamín D možno spomenúť na ochranu pred slnkom.ktorý vzniká v tele pri vystavení svetlu. Tortu však nemusíte hneď odkladať na pláž. Stačí sa pravidelne prechádzať a odhaľovať ramená, dekolt, tvár a lýtka. Horšie je to v zime. Neodporúča sa chodiť do solária, pretože dávka žiarenia je tam príliš vysoká a prináša viac škody a rizika ako úžitku. Vtedy je lepšie doplniť vitamín D a užívať kapsuly. Druhý argument na obranu opaľovania: reguluje činnosť epifýzy. Je to žľaza, ktorá na správne fungovanie potrebuje svetlo. Osvetľujeme ju vďaka prieniku slnečného žiarenia cez oči. V reakcii na to epifýza aktivuje sériu hormonálnych procesov a následne nastaví naše biologické hodiny.

Prečítajte si aj naše ďalšie texty o bezpečnom opaľovaní:

• Päť najsilnejších letných opaľovacích krémov na boj proti škvrnám
• Najlepší opaľovací krém pre deti
• Úpal – ako mu predchádzať a zmierniť následky nadmerného slnenia?

Kozmetika pre mužov - opaľovací krém. Zoznam

Ale vráťme sa k filtrovaniu. Koniec koncov, je to čisté potešenie. Moderné opaľovacie prípravky s ochranou SPF majú ľahkú konzistenciu, praktické použitie, čo znamená, že sa rýchlo vstrebávajú. Navyše sú odolné voči vode, potu a vlhkosti a piesok sa na nich nelepí. Iba výhody.

1. Alphanova, Sun Filtered Sun Spray, SPF 50, 90 g 

Kde teda začať? Vždy z horného filtra, vyskúšať Alphanova Mlieka na opaľovanie v spreji, sprej na opaľovanie s filtrom SPF 50 – obsahuje minerálne filtre, ktoré sú vhodné aj pre citlivú pokožku a do podmorského prostredia – ak trávite dovolenku pri mori alebo jazere. Vezmite si so sebou na pláž kozmetiku, ktorú si rýchlo rozotriete po pokožke.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

A nezabudnite si pery chrániť aplikáciou bezfarebné, hydratačné rúže s filtrom. Je tiež dobré mať poruke vysoký filter a použiť ho na miesta, ktoré majú tendenciu sa príliš rýchlo opaľovať, tzn. na špičke nosa, ušiach a ramenách. Môžete si vybrať jeden z Lancaster − Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal upokojujúce rehydratačné mlieko po opaľovaní, 200 ml 

Čo ešte budete potrebovať? Po opaľovaní pleťové regeneračné mlieko napr Biotherm, Mleczko, Ľahké Oligo-Termálne upokojujúce hydratačné mlieko po opaľovaní.

Vyberte si z rôznych kozmetických produktov pre mužov a zo špeciálnych, univerzálnych kozmetických radov na opaľovanie, pretože starať sa o seba sa naozaj oplatí!

Ako sa bezpečne opaľovať? pravidlá:

1. Filter aplikujte 20 minút pred pobytom na slnku. Tento čas je potrebný na to, aby krémová receptúra ​​fungovala. Ak nepoužívate minerálne filtre, môžete okamžite vyjsť na slnko.
2. Dovolenku vždy začnite s najvyšším filtrom, teda SPF 50.
3. Namažte pokožku hrubou vrstvou kozmetiky. Nenechávajte to na budúcu sezónu! Použite ho po otvorení, inak prípravok stratí účinnosť.
4. Počas dopravnej špičky (od 12:15 do XNUMX:XNUMX) sa chráňte pred slnkom. Tienidlo, klobúk, košeľa s dlhým rukávom alebo sálová siesta – vyberte si.
5. Plávate v mori alebo v bazéne? Vždy aplikujte extra krásu filtra po vystúpení z vody. Ten predchádzajúci bol zmytý vodou.
6. Pamätajte na citlivé miesta. Dôkladne si vyčistite uši, ramená a chodidlá. Najjednoduchší spôsob, ako ich spáliť.
7. Nezabúdajte na hydratáciu - po opaľovaní je pokožka tela a pier suchá, niekedy sa olupuje, preto treba pamätať na regeneráciu epidermy a hydratáciu - krémy, mlieka po opaľovaní a tiež na pitie vody.

Tohtoročný letný plán je už zrejme hotový. Opaľujte sa zdravo, s hlavou a s radosťou! Viac článkov o kozmetike nájdete v online magazíne AutoCars Passion for Passion Záleží mi na kráse.

.