Elektrické bicykle sú dobré pre zdravie starších ľudí

Pravidelné bicyklovanie na elektrickom bicykli môže pomôcť starším dospelým zlepšiť ich kognitívne funkcie, tvrdí britská štúdia.

Štúdia, ktorú viedli vedci z univerzít v Readingu a Oxford Brooks, trvala dva mesiace a hodnotila zdravotný stav asi 50 starších mužov a žien vo veku od 83 do XNUMX.

Klasické a elektrické bicykle

Všetci účastníci, ktorí boli v praktizovaní cyklu noví, boli rozdelení do troch skupín. Na e-biku prvý absolvoval tri 30-minútové sedenia týždenne. Druhý predviedol rovnaký program, ale na tradičných bicykloch. Členovia tretej skupiny počas experimentu nejazdili na bicykli.

Ak sa v prvých dvoch skupinách pozorovalo zlepšenie kognitívnych funkcií, vedci zistili, že skupina, ktorá používala elektrický bicykel, mala väčší pocit pohody, pravdepodobne kvôli relatívnej jednoduchosti cvičenia.

 Mysleli sme si, že tí, ktorí používajú tradičné pedálové bicykle, výrazne zlepšia svoje fyzické a duševné zdravie, pretože dodajú svojmu kardiovaskulárnemu systému to najlepšie možné cvičenie. Namiesto toho nám ľudia, ktorí používali e-bicykle, povedali, že sa cítia pohodlnejšie pri vykonávaní požadovanej akcie. Skutočnosť, že skupina bola schopná vyjsť na bicykel aj bez väčšej fyzickej námahy, pravdepodobne zlepší psychickú pohodu ľudí.“  Podrobnosti Louise-Anne Leylandová, výskumníčka z University College London, stála pri zrode projektu.

V európskom meradle táto britská štúdia nie je prvou, ktorá zdôrazňuje zdravotné prínosy elektrického bicykla. V roku 2018 dospeli k podobným záverom aj výskumníci z Bazilejskej univerzity..