Akné u dospelých – ako s ním efektívne bojovať?

Prekvapenia ako špina, škvrny a lesklý nos vekom nezmiznú. Je načase vysporiadať sa s mýtom, že čas lieči rany, pretože v prípade akné sa problém môže zhoršiť a trvať dlho po 30 rokoch. Našťastie existuje dobrá kozmetika a nové nápady na podpornú starostlivosť, ako je napríklad diéta pre čistú pleť.

/ Harpers Bazaar

S akné prichádza ku dermatológovi každý druhý pacient. A podľa najnovších údajov týmto problémom trpí viac ako 50 percent populácie. Preto sa bez ohľadu na pohlavie a farbu pleti neustále stretávame s čiernymi bodkami a pupienkami a hľadáme riešenie, ktoré bude fungovať raz a navždy. Navyše, namiesto toho, aby sa akné pomaly ustupovalo (od osemnástich rokov), neustále sa usádza na pokožke a pretrváva až do tretej dekády života. Potom hovoríme o akné dospelých a pokračujeme v obavách. Prečo takýto problém? Ako sa ukázalo, problém neexistuje len na niekoľkých miestach vo svete. Ide o zelené plochy, kde je móda pre rýchle občerstvenie a tzv. Západná strava, ktorá je vo všeobecnosti nezdravá kvôli vysokému množstvu cukru a tuku. Japonský ostrov Okinawa, Papua Nová Guinea sú tiež miesta, kde akné neprichádza do úvahy. Tu žijete pomalšie, jete zdravšie a dýchate čistejší vzduch. Áno, je to stres, zlá strava a smog, ktoré ovplyvňujú našu pleť, takže ak chcete mať čistú pleť, potrebujete očistnú kúru, ale aj zásadné zmeny v jedálnom lístku.

Exfoliuje, hydratuje a chráni

Pokožka so sklonom k ​​akné je bojiskom, kde sa toho deje veľa. Mazové žľazy pracujú veľmi rýchlo a efektívne, takže pleť žiari. Baktérie, ktoré spôsobujú zápal, sa tu množia, takže začervenanie a ekzémy sú bežné. Zväčšené póry, čierne bodky a narušený epidermálny cyklus (proces, pri ktorom sa rodí, dozrieva a odlupuje sa epidermálna bunka) nefungujú správne. Starostlivosť o aknóznu pleť si preto vyžaduje najprv píling, potom hydratáciu a upokojenie a nakoniec ochranu. Preto sa oplatí robiť píling pravidelne, najlepšie prípravkami s jemnými kyselinami. Otvorené póry a vyčistená pokožka je prvým krokom v boji proti akné u dospelých. Najpraktickejšou kozmetikou budú vločky napustené kyselinami, ako je kyselina glykolová, ako L'Oreal Paris Revitalift. Čistú pokožku stačí utrieť tampónom a nechať vstrebať a po chvíli naniesť hydratačný krém. A tak každý deň po dobu 30 dní. Mimochodom, efekt "Omladenie a osvetlenie" sa objaví v "Súbore ďalších efektov". Po kroku peelingu prejdeme na základný krém. A tu prichádza odveký problém spojený s aknóznou pleťou: suchá alebo hydratačná? Odpoveď už poznáme: hydratujte, pretože nadmerné vysušovanie epidermy z dlhodobého hľadiska vždy vedie k akné. Moderná kozmetika dokáže súčasne hydratovať a má protizápalové vlastnosti. Navyše existujú špeciálne kozmetické prípravky pre zrelú pleť, ktoré vyžadujú viac než len hydratáciu. Protivráskové, regeneračné a rozjasňujúce zložky sú kombinované s protizápalovými zložkami. To všetko preto, aby krém neupchával póry, brzdil rozvoj zápalu a zároveň vyživoval. Za pozornosť stojí lacný denný a nočný krém od Bielenda Hydra Care. Obsahuje hydratačnú a na minerály bohatú kokosovú vodu, upokojujúci extrakt z aloe vera a antibakteriálnu zložku: azeloglycín a rozjasňujúci vitamín B3. Je tu ešte jedna vec: ochrana. Netreba na to zabúdať, pretože aknózna pleť vystavená smogu a UV žiareniu reaguje začervenaním a problém sa zhoršuje. Tenká vrstva ochranného krému by preto mala byť trvalou súčasťou vašej rannej rutiny a ideálne, ak vám nahradí podkladovú bázu. Dobré zloženie nájdete v mestskom dennom kréme Resibo. Nechýbajú UV filtre, ako aj výťažky z kvetov a rastlín s ochranným a hydratačným účinkom. 

Čistiace menu

Ak vaša pokožka nereaguje na kozmetickú terapiu a liečba u dermatológa stále nepomáha, zvážte zmenu stravy. Nejde o chudnutie, ale o niekoľko jednoduchých možností, ktoré zmiernia zápaly na pokožke. V najnovšej knihe sestier Niny a Randyho Nelsonových The Clear Skin Diet (Znak) nájdete veľmi špecifický recept na diétu, ktorá za šesť týždňov bude mať čistiaci, vyhladzujúci efekt...takmer ako dokonalá kozmetika. Autori pod drobnohľadom lekára a s podporou vedeckého výskumu ponúkajú diétu bez cukru a tuku. Najprv preto sladkosti, mäso a mliečne výrobky odkladáme. Ale jeme veľa ovocia a zeleniny. Dokonca aj škrobové ako zemiaky a sladké zemiaky. Vyhýbame sa orechom a avokádu, pretože majú tiež vysoký obsah tuku. Jednoduché. Lekári tvrdia, že takáto diéta je protizápalová a účinkuje rýchlo, a ak áno, možno by stálo za vyskúšanie.